Clover core美平衡健腹機～讓運動輕鬆簡單不費力！

噗，這次收到的這個Clover core美平衡健腹機實在太酷了！
據說是最近很夯的商品，也是日本樂天超熱賣的產品。
造型也很卡哇伊，剛收到時，我尢還噗疵説：這真的有用嗎？
後來照著DVD做，真的會酸溜

很大的紙盒，花好大力氣才搬到樓上XD
也讓人很期待這熱銷產品的模樣

打開後連小子也傻眼，這是什麼呀？！新玩具嗎？
幸運草的造型設計，綠色白色的色系看起來很清新，做起運動好像更有動力，哈哈！

Clover core美平衡健腹機為一體成形，質感很棒！可以耐重１００公斤
造型很有設計感，體積不大收納很方便，但其實我覺得外表很美，單擺著也可以當裝飾
為了避免器材傷害木質地板，裡面還附上一只瑜伽墊，也可以防止運動過程中滑動

盒身上有簡單的伸展圖示可以參考

裡面附的說明書也有不同等級可以從事的動作
圖文敘述的很仔細，即使沒有看ＤＶＤ教學也可以簡單的做幾個動作

如果懶得一個圖看一個動作做，
也有真人實際教學的ＤＶＤ，不怕學不會啦

趕快來研究一下！Clover core美平衡健腹機的原理是以維持平衡來訓練肌肉
如果覺得上手後，底部還有一個圓盤，可以當作進階版使用

安裝也很簡單，對準兩處的箭頭卡上即可

加上圓盤坐起來更搖擺了，有點像瑜伽球的FU，但又有凹陷處可以坐穩，比較容易操作也舒服

我兒子對這也很有興趣，一直坐在上面轉圈圈
平衡感還不錯嘛你～

雖然說明書很仔細，但其實我還是尬意跟著DVD裡的老師一起做，
不但可以學習正確的操作，還能保持持續運動的習慣，
自己做怕運動傷害，也到不了位，姿勢不正確也會影響效果，重點是根本不會維持，
跟著一起完成暖身到緩和的整個步驟和時間，也比較有完整性

困擾的是，每次做運動小子也會跟著，簡直是加強進階版@@

請跳過我兒子串場的畫面蛤～
媽媽我也是很認真的想跟著步驟進行＞＜

裡面的動作都不難，也沒有會讓人氣喘吁吁的搖擺
沒想到簡單的伸手扭腰，還真的會累耶！肚子酸酸的，還會抖〜
姿勢也很重要，像是雙腿併攏，腰桿盡量打直，然後跟著動作，都是能確實運動到腰部的

阿拔也下海一起了，哈哈！

比想像中有難度，但也因為有器材的輔助，比較不會過度擺腰或閃到，也能依照程度做底盤調整，算是頗容易上手的工具

不知是不是太久沒動，感覺除了腰部明顯的伸展外，下半身也運動到，屁股也酸酸溜
原來Clover core美平衡健腹機不只有針對腰部
還可以對四肢和核心部位做伸展拉提，訓練肌耐力，
酸歸酸，但伸展一下也很舒服，有點像練瑜伽的感覺

像爸爸這樣筋太硬的做瑜伽容易跟不上
利用Clover core美平衡健腹機反而比較能輔助到位
別小看這些簡單的動作，像拉筋一樣，持之以恆絕對有顯著的進步

哎唷唯，看的真認真！

除了阿拔阿木訓練健身外，小朋友也可以當玩具（誤）
果然全家大小都適用，很質得投資呀

以前我有練肚皮舞和瑜伽的習慣
但懷孕後就停了，生了小孩更被綁死，連上課都沒辦法
看看這肚子，該不會是又有一個了吧（搥肚皮）
有了Clover core美平衡健腹機簡直是救星！
即使不出門，在家也可以有效訓練肌耐力和雕塑體態
不用跳得汗流浹背，運動傷害
輕鬆優雅的就能達到健身訓練的功效
而且不受場地限制，幾乎是一個座位的空間就能搞定
難怪會讓女性朋友趨之若鶩，連我家先生都覺得好好用了呀！

用了一陣子
雖然尺寸好像沒差多少

但感覺側腰的肉緊實了些，褲子旁擠出來的腰內肉少比較不明顯了
真是讓人太開心啦！
運動不是難事，選擇適合的器材，持之以恆得保持
不要一開始衝太快，選了自己都提不起力氣的運動，這樣三天兩頭就肌肉痠痛
怎麼可能持續得進行呢？！
照這樣一步一步慢慢的訓練，不僅可以雕塑，還能訓練核心肌群
這才是樂於所見的呀！