[體驗]美平衡健腹美臀機 訓練腹部肌肉 美化曲線

我一直覺得女人最美的地方就是在腰腹地方
只要腰部的曲線練好,整體來說就會很好看~~
我有看過有些瘦瘦的女生,但卻有游泳圈的,~~
一整個大扣份啊~~ 所以針對腰部的地方,我之前都有特別訓練~~
但是生了小孩後,腰部就整個大了出來~~(泣~)
為了不讓腰腹團結起來,布媽還是布努力在做運動
只是現在我發現了一個讓腰部運動做起來不會太吃力的輔助工具哦!!
那就美平衡健腹美臀機哦~~

原本我看到這個產品時還蠻好奇的,(這個真的可以做運動嗎?)
答案就讓布媽慢慢分享給大家吧~~


一收到產品一整個就知道這就是美平衡健腹美臀機啦~~
在包裝盒子上有著大大的美平衡機圖哦~~


產品內容物和使用方式都有在包裝盒上簡單的圖示說明哦~~

打開來後就看到美平衡機囉~~
有個像幸運草的東西,還有一個綠色的圓盤
一個光碟片和一個瑜珈墊耶~~
布媽一直覺得為什麼會附上瑜珈墊呢??用意是什麼?
而且不是大塊的,是一個大約正方型大小的哦~~

原來是使美平衡防滑的作用哦!!

裡面的商品說明書其實跟外面包裝盒的差不多,
不過有多了些使用教學和注意事項哦~~
介紹的很詳盡呢~~

醬~~醬~~醬~~~美平衡機登場了~~
其實它還蠻漂亮的,就像是幸運草一樣,
誰也不會想到它是個美腹機呢~~
中間的綠色部份其實是軟墊唷~~
應該是要保護屁屁用的哦~~


而把美平衡機反過來看一下,會發現有兩條橫桿哦~~
原本以為那個圓盤是要直接裝在美平衡下方這樣用的....



加裝方式很簡單,只要對準兩邊的卡栓~~輕輕的向下壓一下就好了!!



結果看了教學光碟之後才發現,原來沒有加裝圓盤的美平衡是適合初級者使用的...
加了圓盤的美平衡是屬於進階版的哦~~
其實那時候也不覺得這樣有什麼差別,直到了真正的使用後才曉得,
那個加了圓盤的美平衡使用起來真的有難度耶~~不好控制呢!!

教學光碟裡總共分了三個階段,
第一階段是暖身,第二階段是訓練腹部肌群,第三階段是拉筋放鬆~~
布媽也有錄製了影片,不過因為只有布媽一個人操作,
所以影片頭尾都有布媽去關掉的畫面,請見諒吧~~


第一階段的動作都很簡單,只要左右搖擺再加上手部運動的動作...
看布媽做的也很輕鬆,其實也很舒服哦~~
也可以感覺得到腰間的肉在被擠壓著.......(有在動的fu囉~~)




第二階段的運動,就真的都是在訓練腹部肌群的動作囉~~
在影片也可以看到布媽全身在抖動著,其實腹部真的在用力耶~~
而且光是第二階段的時間,也不長,就可以讓布媽的背部在冒汗了~~
雖然沒有汗流滿地,但是可以發覺全身都熱了起來~~
最後原本是要拍第三階段的拉筋動作,結果因為沒有電,來不及拍到....
(那天是在別地方錄影的,所以忘了帶充電器啦~~)

在這裡附上從網路上找到的第三部份,讓大家看一下拉筋的動作也是簡單的...
也是有利用美平衡機輔助做拉筋動作唷~~

看一下布媽原本的腰部和使用美平衡一個多星期之後的腰部


其實尺寸並不是很重要,兩張圖比較起來,布媽有發覺下腹部的地方有變比較小一點哦~~
還有腰邊肉的弧度有變比較小囉~~
真的是很開心耶~~感覺腹部變結實多了~~

兩全身照,老實說看不到出哪裡有變化,
但是腹部確實真的是有變結實哦~~


布媽覺得美平衡健腹美臀機真的是一個鍛練腹部肌肉群很好的一個輔助工具耶~~
像是在第二階段裡的第一個動作,就是背部往後彎的動作,再慢慢回來中央,
之前布媽也有做過這樣的動作,所以當美平衡的教學片也有教到這個動作時,
馬上就可以做出比較了~~
原本單獨做這個動作,會因為施力點的關係而在回到中央的動作時,不是很順..
但利用美平衡輔助時,我覺得這個動作讓我做得很順,也很容易就找到推到最遠的位置
回來的時候也不會很吃力,所以我才會覺得美平衡機真的還蠻不錯的,
雖然有些動作,看起來美平衡機好像沒有發揮什麼作用,
但其實如果沒有美平衡機我們平常做起來可能是東倒西歪的了....
在第二個階段裡面可以很明顯地感受到腹部和大腿前側和臀部的肌肉都有運動到哦~~

而且這個美平衡機也解決了我們在放置運動機器空間的問題,小小的一台,想要運動的時候
拿出來使用就可以了,而且所使用到空間也不會很大,
對於家裡空間不大的人來說真的是很不錯哦~~
美平衡健腹美臀機讓喜愛腹部健美的布媽來說是一大福音耶~~
鍛練腹部不用再很吃力囉~~簡單的動作卻能確實達到腹部肌肉的鍛練...
所以你也想像布媽一樣有結實的腹肌,不坊試看看美平衡健腹美臀機吧~~