人體全身共有八百多個淋巴結,但其中重要淋巴結有五個:
1.頸根部(頸淋巴結)
2.鎖骨(鎖骨淋巴結)
3.腋下(腋窩淋巴結)
4.膝蓋後方淋巴結(膝蓋後方)
5.大腿根部(腹股溝淋巴結)

精油藉由花草植物的生命能量來寵愛自己以及所愛的人~

所以Jan來寵愛老公一下,促進一下夫妻情感^ ^

首先請老公放鬆躺在床上,Jan清洗雙手後,倒一些

 -荷柏園 Roonka複方按摩油-淋巴按摩油 在手上.

精油在手中呈現非常清透的顏色

且萊姆,迷迭香,葡萄柚純精油等香味散發出來,整個房間都是精油芳香!!

Jan先用雙手搓揉一下!! 讓精油借手雙水溫度,散放出香味,且雙手不會那麼冰,手中有點溫度,

對按摩者肌膚接觸時,感受較好~ (常給人按摩的寶貴經驗,最怕被冰冰手摸到身體!!)

先做1.頸根部(頸淋巴結)按摩.主要是頸後凹處開始向下按摩.

(牛弟弟聞到香味就跑來幫忙爸爸按摩! 小朋友的手很嫰,在肌膚上按摩,觸感很柔軟和舒服哦...)

 促進親子之愛時刻..看照片時好感動!!

2.鎖骨(鎖骨淋巴結):鎖骨附近是連結靜脈的所在,最終所有的淋巴匯集於此,隨後從靜脈流向腎臟,

以尿液方式排出.按摩前1小杯溫水飲用,按摩結束後1大杯溫水,補充身體的水份~

鎖骨的凹陷處輕輕由內向外按摩~

3.腋下(腋窩淋巴結):手臂和肩部周圍淋巴向腋下流動.

第一可由胸下輕輕按摩到腋窩淋巴結處.

第二由腰部Jan由下向上輕輕按摩 (注意:淋巴按摩力道不用太大哦!)

第三背後側面也相同~ 感覺牛爸很享受ing~

這張看起來真是專業的按摩..其實Jan是網路上google到的各種簡單按摩方法加上平時給人按摩經驗來示範~

手臂也由手掌向腋窩淋巴結方向按壓一下~

手臂由下至上按摩

4.膝蓋後方淋巴結(膝蓋後方):膝蓋下方的淋巴在通向腹股溝淋巴結之前首要通過這裡.(順序是由下到上)

5.大腿根部(腹股溝淋巴結):腳,腹部,腰部等部份淋巴基本上流向此處,是下半身淋巴的重要場所.

也是由下往上到腹股溝淋巴結方向

此款精油主要是身體淋巴按摩,但看成份,用在臉部下巴或其它身體按摩也ok~

以上5個重要淋巴節按摩完後,接著是牛爸指定按摩臉部(下巴)

由下巴往上按摩到太陽穴,輕輕按摩有小臉的效果哦.. (os..這應該是Jan和愛美女生需要的!!)

看牛DD的專注樣子,真的好專業!! 長大可以當小牛爾了..(牛爾叔叔是我們以前的鄰居哦!!)

側面臉部按摩示範~

肚子周圍按摩,在肚臍上下方劃菱形,由上至下,下至上只使用姆指滑過輕輕劃式按摩~

肚臍周圍示範

接著是牛爸喜歡的身體油壓

其它身體按摩-背部舒壓按摩~

其它身體按摩-背部肩頸按摩

 

可愛又認真的牛DD來幫忙爸爸按摩~

這麼乖巧的孩子~讓爸爸邊舒壓邊享受親子接觸之樂~

 

網路上可以找到很多淋巴腺的相關分佈全身圖,大家若要在家自己按摩,

可以先確認淋巴腺和淋巴結位置,按摩手法必須輕撫有流動感.且按摩方向正確,

或則可以請合格的芳療師,油壓師父們協助,否則會徒勞無功哦~

如果在按摩中感到頭暈反胃,可能是力道太強或做定點壓迫,要趕緊平躺或坐下休息.

要達到身心平衡和協調可配合:
1.按摩精油每日按摩15分鐘
2.水分補充
研究顯示人體每天要盡量喝足2000c.c.的水,且最好是對人體有益的淨水,如礦泉水等,

才含有真正對人體有益的礦物質和微量維生素.
按摩後要多喝溫水~
2.每天運動-達到心跳加快及出汗程度的運動.
3.充足的睡眠 6小時以上,不僅能讓大腦,身體充分的休息.

以上是Jan的體驗分享,提供大家參考~