沉浸在荷柏園綿綿香氛中－－Roonka複方放鬆按摩油。

 

好喜歡逛百貨公司裡香氛寢具那一層樓，眾家櫃位的香氛水氧機，讓那一層總是散發著舒服的香氣，整日衝周年慶的緊繃感稍稍消散，荷柏園也在那最放鬆的一層樓當中，綻放著恬淡芬芳。

澳洲精油公園荷柏園使用了現代整合的複合概念，主要代理的品牌是由澳洲百年精油提煉廠，世界各大品牌精油源處所創立的澳洲知名芳療品牌ROONKA，除了 ROONKA外，旗下還有同樣來自澳洲的LATIFA'S CHOICE、FRESH MADE、Essential Therapeutics等芳療精油品牌，以及澳洲歷史悠久的護膚品牌JANESCE。

 

我想，我們可以不假思索的說，荷柏園來自澳洲吧！

作為一個負責任的品牌，ROONKA的瓶身上貼心註記著所有產品資訊，最討厭要找個使用期限也要找好久，而ROONKA的瓶身上不僅標示好清楚的製造日期和使用期限，也交代了產品的特性、使用方式，以及相當詳細沒有遺漏的成分表，仔細到連每種成分的mcL/ml都有標示，看了真的好感心。

 

ROONKA的100%純植物精油與各式基底產品是非常齊全的，加上堅信天然素材與大地循環耕作法作為產品原料，讓她們家的精油維持著質純與安定的特性，每次聞到她們家精油的香氣就覺得通體輕明啊。

 

手上這一罐ROONKA Relax Massage Oil，我喜歡把她翻成好輕鬆舒體油，翻成放鬆按摩油太不夠勁了！

這罐的主調精油是100%薰衣草(Lavandula angustifolia herb top fl. oil ess.)、天竺葵 (Pelargonium graveolens leaf oil ess.)、佛手柑 (Cold pressed oil ess.)、和檀香 (Santalum album oil ess.)，其它基底油成分包括甜杏仁油、小麥胚芽油、芥花油和杏桃仁油。

 

 ROONKA這款薰衣草香沒有土味，不知道是不是佛手柑的緣故，反而帶著甘甜味，還有很淡很淡的薄荷涼，應該是天竺葵的作用吧，倒是檀香木質調我比較聞不出來。

現代薰衣草芳療的使用是非常普及的，芳療史上薰衣草也佔據著關鍵性的地位，甚至被稱為精油之母。洄溯至20年代，法國化學家Gattefosse在實驗的爆炸意外中不慎灼傷手，他立刻將手浸在薰衣草純油中，結果傷口復原情況特別好，他開始研究藥草油的特性，並陸續發表研究報告和書籍，在他的研究中首度出現這個名詞－－芳香療法（Aromatherapy），這就是芳療一詞的起源呢。

作為才剛經歷季節性大過敏的人，薰衣草代表的鎮定修護和穩定情緒，對我而言實在太適合，毋怪一開瓶就立刻沉浸其中。

ROONKA家的基底油相當滋潤且不黏膩，按摩之後肌膚依舊感受得到水潤保濕的質感，按摩之後，就不用再擦身體乳了。

（上面那張油亮亮的模樣只是把按摩油先推開，進行按摩前。）

 

深色的瓶身是所有含有精油成份的產品必備項目，我對這罐瓶身設計有個小小的微詞，瓶口真的太大了，常常一不小心倒太多出來，而我是個喜歡少量多次使用按摩油的人。

 

每次使用最多我只倒出這樣的份量，以ROONKA按摩油的滋潤度和延展性，這樣的份量已經足夠按摩一整條腿了。

ROONKA Relax Massage Oil最主要的香味是聞來令人備感溫和放鬆的薰衣草香。

一開瓶就立刻不由自主地闔上雙眼，靜靜地放下腦中的雜訊和手邊的雜務，只是安靜地沉浸在她的香味裡。

舒服的氣味，讓人迫不急待想要試試看。

 

即便是按摩油，所有的芳療產品，一開瓶我第一個動作都是先聞著...

把身心調整到舒服地倘佯在雲端的狀態，最好的方式或許是從嗅覺開啟，進入這一罐按摩油獨特的氛圍，一步步地享受整個過程。

 

 

 城市繁忙的節奏讓我們的壓力總是集中在肩頸，隨身攜帶一小罐的按摩油，就可以在午休時候自我療癒。

先將按摩油在掌心搓熱，接著輕輕按壓在頸部淋巴處，順著頸部一路捏按到肩膀筋最緊繃的地方，捏鬆緊張糾結的筋部，適當的搭配按壓的手法讓按摩油沁入肌膚，舒緩處在勞動狀態的身體，讓身體轉換到休息的狀態。

 

身體按摩的技法有許多，我偏好最簡單、最方便，最好是隨時隨地都可以來一下的手法，對我而言，拍按揉壓是最基本的四步驟。

如果是大範圍用在身體上，一下子倒一堆再推開實在是很浪費！

 

拍，是最節省按摩油，而且又能結合按摩手法的方式就是用輕輕拍打的技巧，只要稍微在手心上倒少許的按摩油，接著由下而上分段拍打在手臂不同的部位上，再慢慢將每一個部位上的按摩油拍開，就能用少量多次的方式，均勻上滿適當的按摩油，除了能按摩身體，還能輔助按摩油吸收。

 

按是針對特定穴道的單點按摩，虎口的合谷穴應該是大家最常按的位置了。

以傳統療法看來，常常按摩合谷穴，有助於神清氣爽，排出負面情緒。

這是一個按起來很舒暢的穴位，尤其適合ROONKA這罐以薰衣草為主要香氣的按摩油來按。

先沾一點ROONKA Relax Massage Oil在合谷穴，接著用大拇指和食指按壓穴位，稍微揉一揉也可以，稍微按個三~五秒再放開，連續按個五六次就好舒服了。

哎，這真是好舒服的按法，現在一邊打字，一邊正這麼按著，瞬間萌生一股好想爬上床好好睡一下的停機感。（閉目狀態）

 

 

如果身體真的很緊繃，手指頭的力氣不足以進行深度按摩，那麼將雙手握拳，利用關節的力量，依序以畫圓滑行的方式來揉鬆身體，就能達到深度按摩的力道。

用揉的方式按摩肩頸，立馬能感受到每個繃緊緊的肌肉漸漸舒展開來的感覺；用在腿部，兩手握拳由下而上的畫圓揉壓，就能讓常常容易水腫的雙腳，紓解壓力，晚上按摩護理過的腳，早上也比較不容易水腫。

 

 

 

壓是一個零技巧、零限制的緩解身心狀態的手法，而且保養時我也常用這個，將臉埋進手心裡，好像能睡在自己手裡一樣。

 

保養時是利用手掌的溫度讓保養品更快更容易吸收，按摩的時候，我把按摩油在手心搓熱，把臉埋進去好幾秒，調整自己的呼吸，將ROONKA按摩油香味深深地吸入體腔內。

在上瑜珈課的時候，調節呼吸一直是很重要的準備動作，按摩的時候也是，平常動作快速慣了，常常忘了感覺自己的身體，利用壓的動作，讓自己進入按摩的狀態，這是我很喜歡的暫歇轉換方式。

除了代表暫歇，壓的手法在按摩時，也意味著停留，其實每一種按摩動作的結束，都可以利用大範圍的壓住的手技，包覆住剛按摩過的部位，讓經歷按摩的身體吸收消化剛剛按摩時的運動，不僅協助成份精純的按摩油，達到最完整的吸收，也讓精油效果最大化。

 

 

 前面的按摩手法，幾乎都是全身可以用的，不過，我還有一個只用在手臂的手法，就是轉。

握住整個手臂，單一方向朝外旋轉，由上而下轉完整條手臂，這個手法可以強力按摩整條手臂的筋，也能讓按摩油均勻使用在手臂上，不過轉完手臂會紅通通的，可以稍微以手掌壓一下，安慰一下被轉得紅紅的手臂。

 

上面這些手法幾乎都能在午休時，偷偷放鬆筋骨。

身為一個懶女人，我也很喜歡居家自我按摩，不用預約時間，隨時隨地按照自己的心情和需求來進行。

 

我的居家按摩最重要的部位就是我那很容易累積脂肪，也易於水腫的雙腿。

在腿的部分，除了運用拍揉壓的技巧（腿太粗沒辦法轉啊）按摩腿部之外，如果真的累到沒力氣細細的按摩每一吋肌膚，我很喜歡把按摩油塗抹在兩條腿之後，用泡腳機來按摩雙足，舒緩腿部壓力。

而且，泡腳一定要用較熱的溫水，利用熱氣也能打開毛細孔，協助按摩油的吸收。

將抹著油亮亮的雙腿放進熱呼呼的水中按摩，一邊按摩，還能一邊聞著身上的薰衣草香，泡著泡著就想入夢鄉了。

 

其實ROONKA官網上也建議可以全身塗抹這一罐，然後在浴缸裡面倒入少量的ROONKA Relax Massage Oil，全身泡個薰衣草口味的放鬆澡，不過我還是覺得有點浪費（我這個節省人），把這個建議提供給大家。

差不多泡著十～五十分鐘後，把腳擦乾，穿上美腿襪，再作十五分鐘的抬腳運動，活絡整條腿的筋骨氣血，就可以帶著全身上下的精油香，夢個在海面漂浮的小度假了。

 

 

前一晚細心護理過的雙腿，不僅早上不易水腫，而且充滿了活力，逛光整個信義區的百貨公司也不累。

 

城市生活常常令人疲憊，但是一天之中，只要撥個小小的空檔，就能鬆開勞累的身體筋絡、舒緩感應遲緩的心靈。

稍微拋開瑣事、放空腦袋，自己的腳步還能更輕盈自在，有何不可呢？

今天就來個徹底舒暢的居家全身SPA吧！

 

 

荷柏園官網：荷柏園澳洲精油公園

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