養成優質睡眠-舒立普-健康眠 營養補給品

靚媽咪一直以來都處睡眠品質不太好的狀態下!!

因為自己屬於淺眠一族,所以只要睡在身邊的孩子有一點點動靜,

我就會整個甦醒過來,若是要再入睡就變得很不容易了!!

而且因為自己是屬於容易操煩和緊張的心情,所以也很容易因為白天的

某一件事而讓自己的頭腦無法休息會胡思亂轉一整晚都難以入睡~

年輕的時候不覺得睡眠品質不好有差,不過隨著年齡的增長因為睡眠

品質不好真的開始有感覺白天工作會有氣無力的,也會影響寫作靈感的創作力

,這當然大大的影響了我的整個生活品質了!!

靚媽咪本身是個全職家庭主婦+在家工作的部落客版主,所以幾乎天天都要

應付孩子們的打破砂鍋問到底與從不間斷的體驗分享文章考驗...

讓我開始重視起我的睡眠品質問題,讓我能夠從睡眠品質改善開始,讓我每

天的生活更充沛活力更有精神迎接挑戰!!

於是乎,我上網搜尋到了這個可以改善睡眠品質的營養補給品-舒立普 健康眠

在以往對於失眠/睡不著的症狀治療都是服用安眠藥,不過~長時間的服用安眠

藥對身體也是一大負擔呀我說..所以,還是得根本治療的針對失眠體質做所謂

適當的營養補給,而不是一味的借助藥物!!

舒立普-健康眠主要為天然成份萃取,含發芽玄米萃取物(GABA),

與添加漢方的酸棗仁搭配色胺酸,不含安眠藥或抗組織胺等無益之成分,

不會有成癮性或副作用!!因為不是安眠藥,所以也不會影響白天的工作!

算是一種循序漸近調整睡眠體質的舒壓保健品~

色胺酸 

色胺酸是人體必需胺基酸之一，也是食物中含量非常稀少的一種胺基酸。喝牛奶可幫助入睡，其關鍵成份是牛奶中所含的色胺酸。本膠囊一顆即含有5杯牛奶的色胺酸含量。

漢方酸棗仁

酸棗仁是漢方常用以協助入睡及舒壓之良方。而其中最主要是因酸棗仁中所含皂甙和黃酮碳甙這兩種成分，而本膠囊中之酸棗仁成份是由美國生技技術所萃取。

γ-氨基丁酸(GABA)-日本天然舒壓聖品

GABA是存在於動植物體內的天然胺基酸，作用在於做為抑制性的神經傳導物質，能使心情放鬆進而幫助入睡。是目前日本非常流行的舒壓保健食品添加劑。健康眠採用之GABA是發芽米萃取而成。 

舒立普-健康眠有通過SGS檢測未含重金屬成份及通過F.D.A檢測未含藥物成份,

確實是從天然成份中慢慢的去調節失眠體質的唷!

食用的方法為初期開始服用早+晚餐後各2顆!

靚媽咪的使用心得分享:

連續將近二週的服用舒立普-健康眠,其實初期並沒有立即有改善睡眠

品質的明顯感覺說,反而不曉得是不是因為既興奮又期待能夠好好睡,

結果反而是更拉長時間才睡著這樣!!後來發現舒立普-健康眠在睡前吃效果較差,晚餐飯後食用效果較好說....

白天吃了也沒有影響工作狀況,有明顯的感覺是白天不會精神不濟有體力精神改善變好的感覺唷!

持續將近二週早+晚的吃舒立普-健康眠,也讓靚媽咪開始養成睡前將電

腦和手機關機的習慣,感覺上真的是要從日常生活習慣來養成告知大腦

"睡覺時間到了/該好好放鬆休息"的這個訊息!

對抗失眠或想要改善睡眠品質真的要先瞭解失眠的原因!

因為影響失眠的原因真的太多太多!!

不妨先找到失眠的主因,再對症下藥!!

放鬆心情,多吃有益改善失眠的食物(香蕉/葡萄),也可以在睡前聽一些舒緩的樂曲如莫札特的音樂..等!

想要有美麗的好氣色就從睡眠品質先著手進行吧!!

和靚媽咪一樣找不到自己失眠的原因就從認識這位好朋友-

舒立普-健康眠開始!!

http://www.gaba.com.tw/gaba.php