錄日期：10/12～10/18上週體重：79.2公斤
本週體重照片：

第二週的第一天，一樣是很家常的早餐、午餐：
今早喝了一杯250cc的薏仁米漿牛奶＋Sophia製的蘿蔔糕
中午吃了一塊豬肉＋炸的組合肉+醃的很鹹的白蘿蔔+小白菜＋很辣的冬粉吃了兩口後放棄，配豆腐木耳湯
晚餐因為Sophia要去上社大，所以自己就在中壢後火車站那邊的老董牛肉麵包了回家，只見老闆娘還是用塑膠袋裝另外附個保麗龍碗，真是，不過帶回家後麵泡爛了，不優，牛肉倒是滿多的，所以建議直接在那裡吃較好。
第二周的第二天
今天早餐一樣是喝薏仁米漿牛奶
吃神仙麵包的好好吃蛋糕
午餐吃超薄片排骨＋炸小魚有卵的+茄子+青菜+大黃瓜配白蘿蔔湯跟一碗白飯
晚餐吃Sophia社大帶回來的炒飯+之前沒吃完的焗烤奶油白菜+韭黃炒肉+玉米濃湯
第二周第三天
今天早餐一樣是喝薏仁米漿牛奶
吃神仙麵包的好好吃蛋糕
午餐吃炸雞翅＋小香腸+小白菜+豆芽菜+醃筍＋絲瓜湯吧＋一碗白飯
第二周第四天，碰到了週六，喔喔
今天早餐一樣是喝薏仁米漿牛奶
午餐吃的還真不錯，野邁山咖哩專賣的雞腿咖哩，加上軟嫩的日式滑蛋，  The food is the cat’s whiskers.喔，怎辦？受不了了。
買了食尚玩家介紹的夏卡爾麵包準備這幾天的早餐吃。
晚餐去中原大仁五街的威風巴麵吃清燉牛肉麵

這裡的麵還真小碗，ㄚ琪預言這一家可能一年內就得收攤了，不過倒是對保重有效啊。
第二周的第五天
早餐吃夏卡爾牛奶棒＋薏仁米漿牛奶，午餐蔬食餐有圖為證+晚餐連小孩都喜歡吃的臘肉飯

第二周的第六天
早餐吃夏卡爾的麵包＋熱牛奶，午餐廣州瘦肉粥，晚餐868水餃20顆，ㄚ琪這一周看起來還真忙碌啊，幾乎全都是外食說。
第二周最後一天
今早喝了一杯熱牛奶，三片土司，一片加鳳梨沙拉，一片加煎蛋，一片加鍊奶太讚了
午餐吃一片超薄肉片＋2塊超小魚肉＋豆干+青江菜+大黃瓜＋馬鈴薯濃湯+一碗白飯
晚餐終於可以悠閒回到家中，煮這道只有49大卡香菇雞汁口味的纖吃纖盈閃澱纖盈餐，當然避免上週過份飢餓的經驗重演，ㄚ琪用了快兩包。


配料是週日沒吃完的青菜及肉燥，湯頭是清淨農場買的山藥高麗菜乾，煮起來可是超有味的，而且煮法ㄚ琪有點變化，煮水開了之後，加入山藥高麗菜乾，煮爛後加入麵條煮，不用泡的原因是ㄚ琪覺得香菇雞汁的味道才能進入麵條裡啊，這樣吃麵才不會沒有味道喔，ㄚ琪還真佩服自己的創意，真讚，對於美食來說，這可真是好吃不會膩啊，讚。
讚是讚啦，本週外食餐數因為過於忙碌，晚上無法回家煮這麼低卡又特殊的好吃蒟蒻麵，真是遺憾，下週這幾天要加油囉。
喔，肚子又咕嚕咕嚕叫了，真是餓，吃兩包還覺得吃不飽的ㄚ琪，要保重還真是艱難。