10/10～10/16
10/10 （一）早餐：火腿蛋土司+微糖青茶一杯、午餐：纖吃纖盈一份、下午茶：麥片兩包、晚餐：纖吃纖盈一份

10/11 （二）早餐：御飯糰一個+腰果茶、午餐：纖吃纖盈一份+麥片一包、晚餐：燴飯一份

10/12 （三）早餐：火腿蛋土司+微糖青茶一杯、午餐：纖吃纖盈兩份、晚餐：燴飯一份

10/13 （四）早餐：火腿蛋土司+微糖青茶一杯、午餐：便當一份、下午茶：纖吃纖盈一份、晚餐：纖吃纖盈一份

10/14 （五）早餐：起士貝果一個+腰果茶、午餐：纖吃纖盈雞汁一份+麥片一包、晚餐：沙茶羊肉燴飯

10/15 （六）早餐+午餐：奶茶＆蘿蔔糕＆熱狗、晚餐：滷雞腿便當 宵夜：纖吃纖盈一份

10/16 （日）午餐：纖吃纖盈兩份、晚餐：肉粽+碗糕+排骨酥湯+4顆章魚燒




結論說然感覺上禮拜吃的比較少，但是實際上合起來熱量比上上禮拜還多！


體重的話因為感冒逐漸痊癒又回來一半...


不過比起一開始參加還是有減少了！




這邊就分享一下我一次煮兩包纖吃纖盈的感想...




其實我一直覺得一包吃不飽，可是煮了兩包才發現... 好撐 囧～


一次煮兩包我還加了一顆蛋進去唷！


不過要加蛋的話不建議使用外面的飲水機熱水，要用自己燒開的水才夠熱唷！



泡菜.jpg


這次用泡菜口味的



用熱水泡過.jpg


兩包倒在一起還蠻多的


把水瀝乾.jpg



要用夠熱的熱水沖開唷



打上蛋味道就會不一樣.jpg


打了一顆蛋，記得也是要夠熱的水才可以加唷！





泡菜完成品.jpg


悶個幾分鐘就熟囉！而且不怕悶了麵會爛唷！