纖吃纖盈的體驗終於進入尾聲了~
這一個月很感謝遠東生技的大力贊助,
也讓謝五月知道,其實要維持窈窕體態真的不需要餓肚子!
以前,為了要控制體重,我都必須壓抑自己不能吃多~
餓著肚子只會讓我更加難受與不舒服!
這次,有機會體驗到遠東生技,真的讓我很開心~
體重要減下來或許容易,
但是,要如何HOLD住?就真的很困難~
現在,就來看看謝五月這最後一星期HOLD的如何吧?
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10/17體重來到了53.4公斤~
反正每次假日都會多吃一點,所以星期一只要秤體重也會多那麼一些些~
但是很慶幸,我還是HOLD住囉!
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很多人一定會問:為什麼謝五月煮得菜色好像都一樣?
哎唷~因為平常要上班呀!買菜不容易啦!
所以我都會利用假日採買,然後一顆高麗菜可以分4.5次煮,
其他食材也是囉!請不要介意啦!
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10/18體重來到了53.2公斤~
我覺得呀~後期的體重變化其實都不大,
就是在52-53公斤這裡上上下下!
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今天沒時間煮!
就把那天去市場買得素菜熱一下~
你看!這樣也是營養滿分的呀!
而且也是吃得粉飽的捏~
飽到素菜根本吃不完,還可以留著下一次吃咧!
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ㄟ....10/19的體重好像有點高吼??
因為這天早上沒時間上嗯嗯....
又加上一早就喝了500CC的水,所以......(我不是在找藉口啦!!)
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既然如此~
那今天青菜就給它放多一點吧!
還有杏鮑菇,也是粉好得食材唷~~
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果然,還是要運動一下!
前一天睡覺前,謝五月給他做了小小的運動,
隔天果然就有亮眼的好成績!感動捏~~
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為了犒賞自己~
今天素肉就多放一點吧!
蓮藕也粉好吃唷~要多吃一點呀!
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哈~10/20的成績應該是近期最亮眼的!
這張我可要好好保存,當成我的桌面,
這樣才能好好警惕自己呀!
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今天的中餐根本就是在清庫存!
把剩下的蛋餃、魚餃、青菜全部都丟下鍋!
老公還贊助2條柳葉魚.......有必要這樣嗨嗎?
我也才到了52.5公斤呀~
等我到了50公斤再幫我慶祝吧!
隔天10/21.....抱歉!我忘了秤體重!
因為睡太晚~一起床就被趕出家門!
不是啦~是趕著出門~
當天晚上跟朋友有約.....吃火鍋......
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哈~我可是有備而來唷~
再家裡先把這準備好!
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而且,我點的可是蕃茄鍋~
你看~一整個營養,熱量又低!
粉聰明吧~~
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開動囉~~
我還放了木耳跟魚皮唷~~
木耳有排宿便的作用,大家一定要多吃!
雖然試吃火鍋,但是謝五月也是吃了超多青菜的耶~
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雖然吃了這麼多好料~
最後我的體重依然HOLD住囉!
真的謝謝遠東生技~
現在我不用再擔心餓肚子了!
體重控制不是難事~
重要的是你要有恆心跟毅力唷!
接下來的日子~謝五月會依舊努力的!
期望能看到50或51的好成績唷~

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