人體中有相當多不同種類的關節，可依活動性及結構做區分，

除少動或不動關節（如恥骨聯合），主要作用即提供肢段的活動，

關節構造簡易來說就是由關節囊（capsule）包裹骨之末端，

而以軟骨構造及潤滑分子來吸震及減少摩擦，

然而，老化、勞損性運動（如重複負重及高衝擊型態）及外傷造成股關節變形，

都可能使得關節內軟骨磨損或潤滑分子之耗用，造成「退化性關節炎」發生，

一但磨損發生，關節邊緣及軟骨下方即會開始硬化，產生骨刺，

使得關節腔在影像檢查上逐間減小。

不僅如此，因磨損而掉落的軟骨片及鬆動的韌帶亦可造成關節卡住及不穩定發生！

關節滑液囊膜也能發炎，而造成腫脹不適甚或劇痛反應！



相關治療方式又分為保守（復健及藥物）與手術治療（切骨矯正、人工關節），

復健主要以深層熱療、衛教指引及肌力訓練（以膝關節炎為例：股四頭肌及臀中肌）為主；

藥物則以普拿疼、非類固醇抗發炎藥和弱鴉片類止痛藥為主，

手術則以生活功能影響程度（疼痛）及影像檢查來研判是否為必要。

除了以上之選擇，還有一向也許更廣為人知的產品：葡萄糖胺（glucosamine）

被許多研究期待為治療／預防骨性關節炎的可能產品，

葡萄糖胺為醣胺多醣（glycosaminoglycans (GAGs)）之前驅物，

而後者又為人體關節軟骨的主要成分。

因此，補充葡萄糖胺，經由人體吸收轉化為醣胺多醣，進而達成保護關節軟骨，

為何以葡萄糖胺可用於改善關節發炎不適之推理。

由於現代醫學講究實證基礎（evidence based medicine），

對於葡萄糖胺能否改善骨性關節炎的證據仍缺乏有利之系統回顧研究來證實。

然而，目前醫學共識則普遍認為每日補充 1500毫克葡萄糖胺持續至24週，

為可改善退化性骨性關節炎之建議。

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即將步入而立之年的我，由於工作型態的關係，手指需要反覆地施力操作，

左手腕關節及掌指關節（MCP），這幾年來都會隱隱作痛，尤其是早晨及入夜之時，

平時除了勤做復健治療之外，也曾吃過葡萄糖胺類的產品（錠劑），



由於錠劑單一顆葡萄糖胺的含量有限，我記那時每天要服用六顆！！

而且每顆個頭都相當碩大，接近最末段小指頭大小，

每次服用時皆苦不堪言，雖然指示標明可一次服用六顆，

不過，要一次吞服完畢，可需要滿大的勇氣！

那時我就在想，有退化性關節炎困擾者多為中高年齡層，

連我都無法按時長久服用且心生畏懼，有多少人能有耐心地連續服用近半年呢？

況且，當時已有部分研究發現，早期葡萄糖胺產品內含鈉甚高，

以至於部分中高齡長期服用者之血壓有增高之趨勢！

（關節炎還不見得改善，血壓就偏高了，真是得不償失！）

所以當我看到丰沛（Live Pack）在徵選其知名產品：

液態－好股力（glucolive liquid-2000）試用時，便很欣喜地就參加了！



因為它的四大標榜相當地吸引我：

Ⅰ.極低鈉

Ⅱ.液態增加吸收性

Ⅲ.單次服用即達有效建議量（2000毫克）

Ⅳ.添加其它有利元素（軟骨素、膠原蛋白及維生素Ｃ及Ｄ3）



正好都解決了讓我之前無法長期耐心按時服用的原因！

接下來，就來分享我實際使用後的心得吧！


▲ 成分及服用指示標示相當清楚！每日只需服用一次，每次３０毫升！
  （除葡萄糖胺外，還有軟骨素、膠原蛋白及維生素Ｃ及Ｄ3等輔助成分！）


▲ 各項營養元素的含量及熱量分析！


▲ 值得注意的是超低鈉含量，免去過量攝取的隱憂！


▲ 密封膠膜，避免漏液與氧化，造成污染及破壞有效成分！


▲ 實際倒出後的樣子！不說的話，很像紅酒或是果汁耶！


▲ 仔細看，不難發現它是有些膠狀的溶液！


▲ 我拍攝了晃動的樣子，讓大家看看！

實際飲用時，它的氣味很像甜絲絲的草苺汁，

嚐起來則有點似陳年烏梅汁的酸味，有些許的刺激，但卻十分順口！

超顛覆我原本的想像：濁白的液體加些許苦味！（錠劑融解的樣子！）

依指示建議，我都在早晨空腹飲用，

即使要外出時，120毫升瓶的設計，也讓攜帶者相當方便，

飲用時，也不會像錠劑般給人：這人怎麼一直在吃藥的感覺！

可讓擔心他人異樣眼光者有較高的順從性，

四日的試用期，還不到目前一般建議的療程及劑量，

不過我自己是發覺早上關節僵硬、不適的現象有減緩的趨勢，

雖然跟自己工作任務改變可能有關，

但是考量到丰沛好股力在成分上的突破及攝取的便利，讓我有想繼續使用的動機喔！

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這次在整理資料撰文時，發現國際醫學權威《新英格蘭醫學期刊》

曾在２００６年２月刊登一篇文章：

Glucosamine, Chondroitin Sulfate, and the Two in Combination for
Painful Knee Osteoarthritis.

N Engl J Med. 2006 Feb 23;354(8):795-808.

研究發現退化性膝關節疼痛症狀較嚴重者，每日合併補充1500毫克的葡萄糖胺及1200毫克的軟骨素，

連續24週後，比單一服用者（1500毫克葡萄糖胺或1200毫克軟骨素），

相較控制組（placebo）在改善疼痛症狀（至少減少２０％的不適）的機率，

顯著較高（79.2% vs. 54.2, p=0.002）！

亦即，有近八成服用葡萄糖胺及軟骨素者，其膝關節疼痛症狀獲得有臨床意義的改善！！

而且研究的葡萄糖胺選用為葡萄糖胺鹽酸鹽（glucosamine hydrochloride），

與丰沛（Live Pack）的產品是一樣的喔！且都有添加軟骨素耶！

大家可以去閱讀一下增加相關醫學知識喔！

最末，無論如何，當有關節有疼痛現象時，建議還是以諮詢醫療人員為主，以尋適當處置方式喔！



撰文參考：

參考網址：haoguli.shop.conn.tw

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聯亞生技還有一項試用產品也相當令人印象深刻呢：北美蔓越莓櫻桃蜂膠錠



味道相當精采喔！有苺果的酸香及醇蜜的蜂香，很難想像是健康保健食品耶！

因為真的是很好吃耶！ （跟好股力一樣，味道都相當不錯耶！ ）

主要的效果宣稱可增強免疫力（蜂膠成份），相當值得一試喔！